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    他曾经爬楼都费劲如今欲连续1000天跑1.6公里

    时间:2020-07-08 07:00:40来源:互联网

         纳特-摩根在51岁的时候才开始跑步,6年过去了,他瘦了53斤。曾经爬楼梯都费劲的他,现在正朝着连续1000天每天至少跑1.6公里的目标而努力。


         摩根来自美国密歇根州,是一名材料协调员。“2014年8月的时候,我的体重是218斤。爬一段楼梯都累的气喘吁吁,这让我很绝望。”摩根说。

         摩根曾经在美国空军服役11年,军人期间的他对体重管理比较严格。但是退役之后,由于变懒和饮食习惯的糟糕,并且抽烟,让摩根的体重不断增加。

         直到2014年8月,摩根开始了第一次跑步。超重的体重让他不得不做出改变,一次偶然的机会他加入了当地的一个跑步小组,帮助他如何爱上跑步。“我首先学会了走跑结合跑步法。跑步三周之后,一个朋友让我参加5K赛。虽然当时高温潮湿,但我收获了自己跑步生涯的第一枚奖牌。我极大的提升了我的自信心。”

         半年过后,摩根的体重已经下降了30多斤。但是,此时遇到了瓶颈,体重下降不再那么明显。摩根最终找到了原因,那就是饮食不科学。曾经爱吃甜食和快餐的他,开始多吃蔬菜、水果、鸡鱼肉等。

         随着跑步的坚持,摩根也在不断的参加比赛。在2019年参加底特律马拉松赛时,摩根的体重是156斤,达到了20多年来的最低值。摩根的第一场马拉松比赛成绩是4小时54分46秒。

         如今,跑步成为了摩根生活的一部分。从2018年开始,摩根坚持每天都跑步,他的目标是连续1000天每天至少跑1.6公里。

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